Махмурлукът след „тежка” вечер те е карал не веднъж да кажеш „Край! Няма да пия вече! Само да се почувствам по-добре...” Алкохолът действа приятно омайващо вечерта, но ако прекалим, сутринта ни се вижда като тежко изпитание.

 
Най-честите признаци на  махмурлука  са виене на свят, гадене, загуба на равновесие, главоболие, намалена физическа  активност,  болка в мускулите,  трудно концентриране, жажда.

Ние  от MenBG.com  добре знаем колко тежки са тези моменти, затова подбрахме ценни съвети за вас, които ще ви помогнат да намалите признаците на махмурлук.

• Не смесвайте няколко вида питиета. Незнайно защо често забравяме за това златно  правило, когато хванем чашката вечерта. Ако пиете само един вид алкохол, махмурлукът съвсем няма да  се усеща на сутринта, както, когато пълните безразборно чашата си.

• Яжте!  Храната е строго задължителна преди да започнат запивките, защото  тя  забавя абсорбацията на алкохола от кръвта  и така по-неусетно  градусите си  заминават от тялото ни.

• Солта. Солта задържа течности в организма  и това  е осбено благоприятно по  време на алкохолна вечер. Най-изтощителният признак на препиването е жестоката жажда. Това е така, защото алкохолът дехидратира организма и  от  там идват редицата  признаци на махмурлука.  Солени, мазни мезета, ядки, крекери вършат добра работа не  само  като разпивка, но  и против махмурлук.

• Пийте много течности. Дори да не  изпитвате жажда,  изпивайте няколко чаши вода или  безалкохолно по време на „запиващата” вечер. Целта е да не се дехидратира организмa ви и по-лесно да изхвърляте алкохола от себе си.

• Консумирайте  фруктоза преди или по  време на пиенето. Тя се съдържа в големи количества в меда, портокаловия и доматения сок. Лъжица мед преди вечерта ще ви се отрази  благотворно, защото фруктозата помага  за по-лесното и бързо разграждане на алкохола и намалява главоболието на следващия ден.

                                                              

• Мазнината също помага. Ако  успеете да се насилите и да  изпиете 1  супена лъжица олио  преди да хванете чашката, лошите последствия ще са значително по-малки, тъй като алкохолът ще минава по-лесно през  организма ви.

• Пийте  кафе. Преди да  започнете  да пиете алкохол, изпийте една чаша силно кафе. Ако по време на вечерта усетите, че започвате да се напивате, спрете за малко с алкохола и си направете кафе-пауза. Ефектът  е поразителен и алкохолът няма да ви събори.

• Възползвайте се и от млякото. То предпазва лигавицата на стомаха от вредните съставки на алкохола и забавя напиването. Пийте го преди запивката или по време на вечерта.                        

                                                               

• Аспирин. Ако изпиете един аспирин преди да започнете с алкохола и след това преди да си легнете, ще намалите значително предстоящото главоболие.              

Когато  вече сте  прекалили с алкохола  и не сте взели нито един от горните  съвети под внимание, искате  спешно да се  избавите от махмурлука  си. Истината е, че   колкото и шкембе чорба да изядете, трябва да мине време, за да се възстановите. Бирата, която много мъже смятат за добър изтрезвител, всъщност забавя неприятното състояние, защото тя отново ни замайва и ни държи леко на градус.

Добра работа върши кофичка кисело мляко с лимон. Медикаментите срещу махмурлук, които се продават в аптеките са също много ефикасни.

Задължително е пиенето на много течности, за да възстановите хидратацията на организма си.

Най-добрият лек срещу махмурлук е да го предотвратите. Все пак дори и в него има нещо приятно, стига да не ни става навик.

Наздраве!