Оказва се, че ако искаш добра памет, може да я имаш. Но трябва да се потрудиш за нея. Например с помощта на тези 8 начина.

Номер 8: Асоциации

За да запомниш нещо, опитай се да го обвържеш със събитие, филм, книга, познат и т.н Всякакви асоциации ще са от полза за паметта ти да запомни нужната информация.

Номер 7: Да влезеш в роля

По метода на актьорската игра, наложен от Станиславски през 19-и век, според който актьорите влизат в образа на персонажа си. Същото важи и при запомнянето. Тоест, от теб се иска да пресъздадеш целия сюжет на това, което трябва  да запомниш. Например, ако имаш важна презентация или реч, репетирай я, така че да усетиш връзката си с нещото, за което ще говориш.

Номер 6: Накъсване

Като разделяш едно цяло на малки части. Замисли се как запомняш телефонни номера – по 2 или 3 цифри – много по-лесно е отколкото да наизустиш целия номер... Същата технология ще стимулира паметта ти при по-обемиста информация.

Номер 5: Персонализация

Например да прикачиш образ към дадена цифра или дума, както го е направил известен учен. С помощта на тази техника той помнел цели редове от числа. Ти може да го прилагаш, когато няма къде да запишеш номера на момиче, с което току що си се запознал.

Номер 4: Обвържи го с твои знания

Най-добрият начин да придобиеш нова информация е като я обвържеш със знания, които вече имаш. Представи си, че мозъкът ти е огромен портал с информация, свързана помежду си с помощта на хиперлинкове.

Номер 3: Силни акценти

Във всяка информация може да откроиш ключови моменти, събития, имена и др. Запомни тях като козове, които да те преведат през лабиринта от информация.

Номер 2: Направи го част от собствените си преживявания

Представи си, че ти си част от всичко това, което е нужно да запомниш. Какви биха  били коментарите ти, реакциите ти, изводите и др. Обвържи го със собствените си емоции.

Номер 1: Построй си замък на знанията

Всяка нова информация, която придобиваш, трябва да си има място в главата ти. Звучи налудничаво, но действа. Най-добре е да си построиш нещо като измислен замък, където всички стаи да съдържат различен вид знания. Особено ценна е тази стратегия, когато се запознаваш с много различни хора наведнъж. Просто разграфи мислено информацията и я постави в различни отдели, за да може по-лесно да я откриеш, когато ти трябва.