Добрият външен не винаги е свързан само с това дали си избръснат и дали си с чисти дрехи. За да имаш добър имидж, трябва да спазваш някои основни правила за атрактивен външен вид, хигиена и спретнатост.

10.Винаги поддържай спалното си бельо чисто. Поне веднъж на седмица трябва да сменяш чаршафите си, ако искаш косата и кожата ти да са в добро състояние. Мръсното спално бельо често е причина за пърхот и кожни раздразнения. А и не е никак представително пред мацките да се въргалят в мърляви чаршафи, нали?

9. Мий си косата с шампоан не по-често от един път на ден. Шампоанът може да изсуши и направи косата ти слаба и вяла. Затова не я мий с шампоан по-често от 1 път на ден и не по-рядко от 3 пъти на седмица, за да не ходиш с мазна коса.

8. Използвай конец за зъби и избелвай зъбите си редовно. Нищо не издава повече немърливостта на един човек от лошата му усмивка. Редовното използване на конец премахна много по-добре нечистотиите и остатъците от храна, зъбите ти изглеждат много по-бляскави. Редовното премахване на зъбен камък и избелването от време на време са просто задължителни, ако искаш да имаш красива усмивка.

7. Посещавай фризьора си на всеки 3-6 седмици. Никога не позволявай да ходиш с мърлява прическа, неогледно израснала коса и обрасал врат. Мъжкото подстригване е евтино, лесно и бързо, така че не позволявай да се появяваш с немърлива прическа.

6. Бръсни се след вземане на душ. Горещата вода и парата отварят порите ти и прави бръсненето по-лесно и по-сполучливо. Затова всеки ден след вземане на горещ душ, се иЗбръсвай в банята. Избягвай бръсненето  на суха кожа.

5. Почиствай и хидратирай кожата си всяка сутрин, нанасяй крем за околоочен контур и балсам за устни. Ако започнеш така деня си, ще излезеш много по-спретнат и атрактивен от вкъщи, в сравнение с това просто да си измиеш очите с два пръста. Използвай гел за измиване на лице, хидратирай кожата на лицето си, нансяй крем за околочен контур, за да не изглеждаш уморен и слагай малко балсам за устни, за да не изглеждаш със сухи и изпръхнали устни.

4. Осем часа сън са задължителни. Винаги намирай време, за да се наспиш добре. Добрият сън е ключово начало за добрия старт на деня, ще бъдеш във форма през целия ден и ще изглеждаш много по-добре в сравнание с това, ако си спал 5-6 часа.

3. Качественият парфюм е задължителен. Недей да пестиш пари от качеството на парфюм си. Избери аромат, който те зарежда с енергия и се грижи за имиджа ти. Хората ще те възприемат с по-голям респект, ако ухаеш добре.

2. Осем чаши вода на ден. Поддържаш ли тялото си хидратирано, ще си в супер здравословна форма и много по-бавно ще се появат бръчки по кожата ти. Внимавай с приема на кофеин и сол, тъй като те намалят хидратацията на организма ти. В такъв случай, увеличи приема си на вода.

1. Прави упражнения всеки ден. Дори да не ходиш до фитнеса всеки ден, нека правеното на упражнения бъде в твоя "must-do" списък за деня. Така ще подобриш формата си, ще се чувстваш в по-добро настроение и с по-голямо самочувствие, ще ускориш метаболизма си и с времето ще намалиш процесите на стареене. Физическата активност е ключова за добрия ти външен вид.